close
身為家庭主婦的我對每一筆錢都精打細算
也知道夏天即將來臨，高漲的電費讓我有點害怕
也有聽過誰家的什麼東西很省電
但是遲遲都不敢下手後來算算電費才知道省這一點小錢還不如一次花大錢次次省錢!
經過這樣的衝擊，我現在開始學會用網路購物
開始學年輕人在網路上買東西
最近看到【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪很吸引我
用起來也真的很棒!價格也不是望塵莫及的價格
非常適合我們這種節儉的家庭主婦
後來我知道【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪很多人有聽過也很多人買!!
熱門又多人買，應該是真的很不錯吧
猶豫了好久，發現這個網站送貨速度快又有折扣
時間跟金錢上的考量我這一次真的買了【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪!!!!!
↓↓↓限量折扣的優惠按鈕↓↓↓
如果你是跟我一樣的家庭主婦!你一定要買這樣的生活家電!!!
寶貝您的一家人!!
在購物網購買，除了有詳細的介紹以外，更有保障！！所以我都很安心的在購物網買
【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪實體店面跟網路上的價格差好多!!還好逛街的時候沒有傻傻的直接買下去
而且很多時候加入會員以後會不定時送電子折價券，所以其實買到的價格很多時候都比 網站上的標價便宜
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪
◆3M淨呼吸空氣清淨機-極淨型兼具時尚工藝與優異性能的全新機種，流線造型
◆升級進氣循環設計搭配3M獨家研發的靜電空氣濾網，讓您一次擁有完備功能
◆3M淨呼吸空氣清淨機-極淨型專用濾網採用3M獨特靜電濾淨技術，以3M發明的不織布核心技術，與多項技術平台交錯運用
◆特殊製程以BMF微織熔噴技術，超細纖維施加正負電荷，最高能濾除空氣中 99.9%塵埃、花粉、塵?、寵物毛屑等過敏原與帶菌微粒，對於台灣室內空氣品質法規定的PM2.5(2.5微米懸浮微粒)也可高效過濾
◆在最小建議使用坪數下，快速地每10分鐘驅動室內空氣循環一次
◆潔淨風量值 (CADR): Smoke(煙塵) 94 ; 優異濾淨效能，適用6-10坪以內空間
◆三段風速選擇, 可依實際使用環境隨時調整
◆四段定時設定，運轉中隨時間流逝自動顯示剩餘時間，使用更便利
◆智慧濾網更換指示，可貼心提醒更換時間，維持最佳濾淨效率
◆內附更換濾網可連續使用2,000個小時, 以平均一天使用12小時, 約可使用6個月!
◆在濾網及風扇馬達作了最佳調配，在超強濾淨力的運作下，依然保持靜音
◆榮獲MIT微笑標章，台灣製造品質有保障
◆獲得經濟部節能標章，節能省電最經濟
◆若有去除異味或化學揮發物需求，可另選購除臭加強濾網(型號:T10AB-ORF ); 運用嶄新的3M碳網絡靜電濾淨技術(3M Carbon web technology) ，強力去除異味與高效濾淨空氣中過敏原
★本商品一經拆封使用，除產品本身瑕疵，恕無法辦理退貨★
熱賣
商品訊息簡述:
【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪
討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時,消暑,電風扇,冷氣
快按下按鈕，立刻享折扣↓↓↓
另外在推薦我平時會使用的平台可以比較價格找便宜~~
分享新聞新知
html模版 張鈞甯：慢慢跑出好身材 用跑步做自己 隨著《武媚娘傳奇》和《少年四大名捕》的熱播，我們逐漸認識瞭娛樂圈的乖乖女——張鈞甯。這個外表柔弱、身材纖瘦的女孩兒，誰都沒能把她與21公裡馬拉松參賽者聯系在一起。從超級宅女到跑步達人的完美轉型，對張鈞
隨著《武媚娘傳奇》和《少年四大名捕》的熱播，我們逐漸認識瞭娛樂圈的乖乖女 張鈞甯。這個外表柔弱、身材纖瘦的女孩兒，誰都沒能把她與21公裡馬拉松參賽者聯系在一起。從超級宅女到跑步達人的完美轉型，對張鈞甯來說，跑步能讓她更漂亮，更多的卻是與內心的一種對話。
張鈞甯：90天宅女向21公裡參賽者的完美轉型
《武媚娘傳奇》中 徐婕妤 的扮演者 張鈞甯 ，大傢對她肯定不陌生。作為一個不折不扣的宅女，除瞭練練瑜伽，頂多偶爾遊個泳，張鈞甯鮮少從事會大量流汗的運動，體力也不是太好。但在姐姐的影響下，她開始接觸跑步，自此一發不可收拾。現在隻要有空，她就會抓起一雙球鞋往外跑，一跑就是5~6公裡，越跑越有能量，越跑越開心，甚至越跑越美麗。她得意地說： 體力變好，屁股也變翹瞭。
2011年，張鈞甯與姐姐參加舊金山女子馬拉松，挑戰半馬21公裡。她還記得接受慢跑訓練，第一次完成長程慢跑時，全身虛脫倒在地上的瞬間，心情卻非常舒暢，因為用對瞭方法，搭配適合自己的呼吸節奏，情緒整個釋放開來，原本有點沮喪的心，倏地開闊起來。 慢跑就是在傾聽自己身體的聲音。腳步若是太快，就用呼吸配合。就和人生一樣，過於急促，反而無法把眼前的事做好。
讓張鈞甯告訴你該怎麼跑步
1、暖身和放松都很重要
很多人會疑問，跑長程不會跑出粗壯腿嗎？鈞甯表示， 運動很有趣，努力很久後，一定要給自己放松，下次才能跑得更多。 暖身和放松對於運動者都很重要。每一次跑步前，鈞甯會先用瑜伽拉筋暖身，跑後她會用運動磚在大腿側邊滾動舒緩。
暖身可以幫助身體由相對的安靜狀態遂步轉入緊張工作狀態，充分活動開各關節，才能避免在運動中受傷，為正式訓練作好充分準備。而如果運動後不進行及時的拉伸，緊繃的肌肉就會持續這個狀態，長期就會導致腿部變粗。
2、跑步動作要規范：曾因姿勢錯誤導致膝蓋受傷
一開始因為姿勢錯誤、運動鞋不適合，導致膝蓋受傷，還得復健就醫。之後找來專業教練指導，甚至陪跑，糾正重心、姿勢。 鈞甯表示，長途跑步的秘訣就是，在後背大約心的位置，用身體的行動中心來跑，這是她完成舊金山21公裡馬拉松的關鍵。
索南老師是鈞甯的運動教練。他建議鈞甯，跑步的時候要利用到身體的每一寸肌肉，重心不能放在膝蓋，應該是背部以及臀部的肌肉，左背後縮時右臀要前拉，兩者像打叉一樣的交錯運用，還有胸骨要前傾，掌握到這個訣竅，就能減輕痠痛。所以鈞甯在跑步時，必須用身體去感受這個技巧。
除此之外，跑步的時候，還要抬頭挺胸收腹，雙肩自然下沉、向後展，保持腹部肌肉緊張感。雙手微微彎曲抬起，手肘彎曲角度保持90度，靠肘關節帶動自然運動，掌心放松握 圈 。膝蓋關節微微半蹲，用大腿帶動小腿向上抬起，盡量保持腳尖上翹並用中間的腳弓落地，避免腳尖先著地。註意好規范跑步動作，才能更好達到鍛煉的效果。
3、跑步時要註意身體狀況，不能放空或想心事
在剛開始訓練課程時，鈞甯在跑步時會一直想著拍戲的角色、劇情發展 。但是索南老師告訴她： 其實跑步的時候，不能一直放空或想其它事情，而是要一直思考所應用的技巧。這樣才能讓身體聽你的，達到你想要的目標。
以前覺得跑步很無聊，會聽音樂，現在跑習慣瞭，隨時跟自己的身體對話，也不需要音樂瞭。 鈞甯在跑步中得到瞭許多心得，她覺得人生就需要隨時調整自己的腳步。現在的她不跑反而不舒服，跑步還矯正瞭她20多年來的駝背習慣， 當自己覺得跑不動時，隻要專心在步伐上，不要看終點，就跟工作很像，有時候覺得慌張、看不到終點，其實把握眼前的事物就好瞭。
4、跑步裝備
作為一名跑步愛好者，適合的慢跑鞋、穿著舒適內衣是不可缺少的。很多人不重視跑步鞋，但鈞甯曾經因為跑鞋不適合而受傷。經過特殊設計的運動鞋，能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力，防止腳踝受傷；而運動內衣則具有防震動和吸汗水的功能，既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙，宜於肢體伸張。
5、運動搭配飲食，天然營養不發胖
在飲食上，鈞甯尋求營養咨詢師的建議，避免吃讓身體虛寒的食物，每餐吃肉和飯，搭配養生雞湯、紅豆蓮子湯和水果，天天吃得飽，但反而瘦瞭下來。 我自己的觀念是早上吃得像國王，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，所以我非常註重早餐，每天早上都會吃很多很多，比如面包配上肉之類的，早上要吃得好吃得飽，才能夠擁有整天滿滿的動力。
在運動期間要註意補水，均衡攝取營養對於運動的人來說，也是絕對必要的。要保證基本的蛋白質、碳水化合物的攝入，千萬不要因為想要瘦而節食。因為運動會消耗大量能量，因此運動之後，身體急需從食物中獲取營養，以補充能量、恢復體力。鍛煉後吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白質及適量脂肪是最適合的，盡量少吃堅果、全脂奶酪這種高脂肪、高熱量的食物。
①酸奶
酸奶的蛋白質含量很高，而蛋白質是構建肌肉的基礎，選擇低脂酸奶來為運動後的肌肉提供能量是很有必要的。對於減脂的朋友，低脂酸奶提供的熱量還可以幫助提高訓練的強度。在進行大運動量的訓練後，酸奶可以幫助彌補體內流失的一些蛋白質，保證減去脂肪的同時保留住肌肉含量。在運動後半小時內食用酸奶能更有效讓身體得到補充。
②牛奶
同樣的道理，牛奶中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，因此能在短時間內恢復體力。運動後半小時內飲用牛奶，能夠補充肌肉損耗，消除疲勞、減輕肌肉酸痛。而牛奶還有增強飽腹感的作用，能夠抑制你運動過後想吃東西的欲望。
③香蕉
無論是運動前還是運動後，香蕉都是很好的 能量棒 。作為極易被吸收的碳水化合物補充，香蕉能被迅速消化吸收後提高胰島素水平，胰島素能阻止蛋白質分解，並能把氨基酸，輸送給肌肉組織。因此運動後食用一根香蕉是很有效果的！
④白煮蛋
白煮蛋中含有豐富的蛋白質，適合運動減肥後的妹子補充，以起到增肌塑形的作用，讓身體線條更漂亮。此外，白煮蛋能健腦美顏，保肝防癌，常被用作優質的營養早餐。它增加人體飽腹感的同時，可以減少多餘熱量的攝入。
特賣⑤米飯
米飯可以補充人體碳水化合物，維持血糖水平。這些食物能夠緩慢地被身體消化轉變成單糖，長時間向身體補充能量。因此，米飯能夠給人長時間的飽腹感，防止運動後食用多餘的食物。
您或許有興趣的商品：
也知道夏天即將來臨，高漲的電費讓我有點害怕
也有聽過誰家的什麼東西很省電
但是遲遲都不敢下手後來算算電費才知道省這一點小錢還不如一次花大錢次次省錢!
經過這樣的衝擊，我現在開始學會用網路購物
開始學年輕人在網路上買東西
最近看到【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪很吸引我
用起來也真的很棒!價格也不是望塵莫及的價格
非常適合我們這種節儉的家庭主婦
後來我知道【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪很多人有聽過也很多人買!!
熱門又多人買，應該是真的很不錯吧
猶豫了好久，發現這個網站送貨速度快又有折扣
時間跟金錢上的考量我這一次真的買了【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪!!!!!
↓↓↓限量折扣的優惠按鈕↓↓↓
如果你是跟我一樣的家庭主婦!你一定要買這樣的生活家電!!!
寶貝您的一家人!!
在購物網購買，除了有詳細的介紹以外，更有保障！！所以我都很安心的在購物網買
【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪實體店面跟網路上的價格差好多!!還好逛街的時候沒有傻傻的直接買下去
而且很多時候加入會員以後會不定時送電子折價券，所以其實買到的價格很多時候都比 網站上的標價便宜
商品訊息功能:
- 品號：3672849
- 適用客廳+臥室~一起買最划算
- 榮獲iF設計獎 領先創新
- 榮獲節能標章+MIT微笑標章
商品訊息描述:
【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪
◆3M淨呼吸空氣清淨機-極淨型兼具時尚工藝與優異性能的全新機種，流線造型
◆升級進氣循環設計搭配3M獨家研發的靜電空氣濾網，讓您一次擁有完備功能
◆3M淨呼吸空氣清淨機-極淨型專用濾網採用3M獨特靜電濾淨技術，以3M發明的不織布核心技術，與多項技術平台交錯運用
◆特殊製程以BMF微織熔噴技術，超細纖維施加正負電荷，最高能濾除空氣中 99.9%塵埃、花粉、塵?、寵物毛屑等過敏原與帶菌微粒，對於台灣室內空氣品質法規定的PM2.5(2.5微米懸浮微粒)也可高效過濾
◆在最小建議使用坪數下，快速地每10分鐘驅動室內空氣循環一次
◆潔淨風量值 (CADR): Smoke(煙塵) 94 ; 優異濾淨效能，適用6-10坪以內空間
◆三段風速選擇, 可依實際使用環境隨時調整
◆四段定時設定，運轉中隨時間流逝自動顯示剩餘時間，使用更便利
◆智慧濾網更換指示，可貼心提醒更換時間，維持最佳濾淨效率
◆內附更換濾網可連續使用2,000個小時, 以平均一天使用12小時, 約可使用6個月!
◆在濾網及風扇馬達作了最佳調配，在超強濾淨力的運作下，依然保持靜音
◆榮獲MIT微笑標章，台灣製造品質有保障
◆獲得經濟部節能標章，節能省電最經濟
◆若有去除異味或化學揮發物需求，可另選購除臭加強濾網(型號:T10AB-ORF ); 運用嶄新的3M碳網絡靜電濾淨技術(3M Carbon web technology) ，強力去除異味與高效濾淨空氣中過敏原
★本商品一經拆封使用，除產品本身瑕疵，恕無法辦理退貨★
熱賣 商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 清淨機機型 |
|
| 清淨機功能 |
|
| 除濕機功能 |
|
極淨型6坪機
◆尺寸：(寬*高*深)31*41.3*21.8 cm
◆重量：4.2 kg
◆國際條碼：4710367381778
◆產地：台灣
◆保固：保證書原廠保固1年，客服專線：0800-212-171
◆規格配件以原廠公佈及實機為準
◆圖片顏色以實機為準
極淨型10坪機
◆尺寸：(寬*高*深) 39.1*52.3*22.2 cm
◆重量：6.1 kg
◆國際條碼：4710367381730
◆產地：台灣
◆保固：保證書原廠保固1年，客服專線：0800-212-171
◆規格配件以原廠公佈及實機為準
◆圖片顏色以實機為準
| 保固期 | 1年保固期推薦 |
|---|
【3M】空氣清淨機超值組-極淨型6坪+極淨型10坪
討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時,消暑,電風扇,冷氣
快按下按鈕，立刻享折扣↓↓↓
另外在推薦我平時會使用的平台可以比較價格找便宜~~
| 寶貝用品購物網推薦 | ||
| | 專門賣寶寶天然的清潔用品~~ | |
| | 適合給新手爸媽的嬰兒購物網，一應俱全! | |
| 各大購物網快速連結 | ||
 | 東森購物網 | 性質大多相同 建議每一家搜尋要購買的品項後 比對出能折價卷能扣最多的一家來消費 保養品、化妝品我比較常在momo購物網買，切記是"購物網"才有正品保障!! |
 | 森森購物網 | |
 | udn買東西 | |
 | MOMO購物網 | |
 | 瘋狂麥克 | 有時候新鮮貨我都在瘋狂麥克找，基本上想找的，瘋狂賣客都會賣~ |
分享新聞新知
隨著《武媚娘傳奇》和《少年四大名捕》的熱播，我們逐漸認識瞭娛樂圈的乖乖女 張鈞甯。這個外表柔弱、身材纖瘦的女孩兒，誰都沒能把她與21公裡馬拉松參賽者聯系在一起。從超級宅女到跑步達人的完美轉型，對張鈞甯來說，跑步能讓她更漂亮，更多的卻是與內心的一種對話。
張鈞甯：90天宅女向21公裡參賽者的完美轉型
《武媚娘傳奇》中 徐婕妤 的扮演者 張鈞甯 ，大傢對她肯定不陌生。作為一個不折不扣的宅女，除瞭練練瑜伽，頂多偶爾遊個泳，張鈞甯鮮少從事會大量流汗的運動，體力也不是太好。但在姐姐的影響下，她開始接觸跑步，自此一發不可收拾。現在隻要有空，她就會抓起一雙球鞋往外跑，一跑就是5~6公裡，越跑越有能量，越跑越開心，甚至越跑越美麗。她得意地說： 體力變好，屁股也變翹瞭。
2011年，張鈞甯與姐姐參加舊金山女子馬拉松，挑戰半馬21公裡。她還記得接受慢跑訓練，第一次完成長程慢跑時，全身虛脫倒在地上的瞬間，心情卻非常舒暢，因為用對瞭方法，搭配適合自己的呼吸節奏，情緒整個釋放開來，原本有點沮喪的心，倏地開闊起來。 慢跑就是在傾聽自己身體的聲音。腳步若是太快，就用呼吸配合。就和人生一樣，過於急促，反而無法把眼前的事做好。
讓張鈞甯告訴你該怎麼跑步
1、暖身和放松都很重要
很多人會疑問，跑長程不會跑出粗壯腿嗎？鈞甯表示， 運動很有趣，努力很久後，一定要給自己放松，下次才能跑得更多。 暖身和放松對於運動者都很重要。每一次跑步前，鈞甯會先用瑜伽拉筋暖身，跑後她會用運動磚在大腿側邊滾動舒緩。
暖身可以幫助身體由相對的安靜狀態遂步轉入緊張工作狀態，充分活動開各關節，才能避免在運動中受傷，為正式訓練作好充分準備。而如果運動後不進行及時的拉伸，緊繃的肌肉就會持續這個狀態，長期就會導致腿部變粗。
2、跑步動作要規范：曾因姿勢錯誤導致膝蓋受傷
一開始因為姿勢錯誤、運動鞋不適合，導致膝蓋受傷，還得復健就醫。之後找來專業教練指導，甚至陪跑，糾正重心、姿勢。 鈞甯表示，長途跑步的秘訣就是，在後背大約心的位置，用身體的行動中心來跑，這是她完成舊金山21公裡馬拉松的關鍵。
索南老師是鈞甯的運動教練。他建議鈞甯，跑步的時候要利用到身體的每一寸肌肉，重心不能放在膝蓋，應該是背部以及臀部的肌肉，左背後縮時右臀要前拉，兩者像打叉一樣的交錯運用，還有胸骨要前傾，掌握到這個訣竅，就能減輕痠痛。所以鈞甯在跑步時，必須用身體去感受這個技巧。
除此之外，跑步的時候，還要抬頭挺胸收腹，雙肩自然下沉、向後展，保持腹部肌肉緊張感。雙手微微彎曲抬起，手肘彎曲角度保持90度，靠肘關節帶動自然運動，掌心放松握 圈 。膝蓋關節微微半蹲，用大腿帶動小腿向上抬起，盡量保持腳尖上翹並用中間的腳弓落地，避免腳尖先著地。註意好規范跑步動作，才能更好達到鍛煉的效果。
3、跑步時要註意身體狀況，不能放空或想心事
在剛開始訓練課程時，鈞甯在跑步時會一直想著拍戲的角色、劇情發展 。但是索南老師告訴她： 其實跑步的時候，不能一直放空或想其它事情，而是要一直思考所應用的技巧。這樣才能讓身體聽你的，達到你想要的目標。
以前覺得跑步很無聊，會聽音樂，現在跑習慣瞭，隨時跟自己的身體對話，也不需要音樂瞭。 鈞甯在跑步中得到瞭許多心得，她覺得人生就需要隨時調整自己的腳步。現在的她不跑反而不舒服，跑步還矯正瞭她20多年來的駝背習慣， 當自己覺得跑不動時，隻要專心在步伐上，不要看終點，就跟工作很像，有時候覺得慌張、看不到終點，其實把握眼前的事物就好瞭。
4、跑步裝備
作為一名跑步愛好者，適合的慢跑鞋、穿著舒適內衣是不可缺少的。很多人不重視跑步鞋，但鈞甯曾經因為跑鞋不適合而受傷。經過特殊設計的運動鞋，能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力，防止腳踝受傷；而運動內衣則具有防震動和吸汗水的功能，既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙，宜於肢體伸張。
5、運動搭配飲食，天然營養不發胖
在飲食上，鈞甯尋求營養咨詢師的建議，避免吃讓身體虛寒的食物，每餐吃肉和飯，搭配養生雞湯、紅豆蓮子湯和水果，天天吃得飽，但反而瘦瞭下來。 我自己的觀念是早上吃得像國王，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，所以我非常註重早餐，每天早上都會吃很多很多，比如面包配上肉之類的，早上要吃得好吃得飽，才能夠擁有整天滿滿的動力。
在運動期間要註意補水，均衡攝取營養對於運動的人來說，也是絕對必要的。要保證基本的蛋白質、碳水化合物的攝入，千萬不要因為想要瘦而節食。因為運動會消耗大量能量，因此運動之後，身體急需從食物中獲取營養，以補充能量、恢復體力。鍛煉後吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白質及適量脂肪是最適合的，盡量少吃堅果、全脂奶酪這種高脂肪、高熱量的食物。
①酸奶
酸奶的蛋白質含量很高，而蛋白質是構建肌肉的基礎，選擇低脂酸奶來為運動後的肌肉提供能量是很有必要的。對於減脂的朋友，低脂酸奶提供的熱量還可以幫助提高訓練的強度。在進行大運動量的訓練後，酸奶可以幫助彌補體內流失的一些蛋白質，保證減去脂肪的同時保留住肌肉含量。在運動後半小時內食用酸奶能更有效讓身體得到補充。
②牛奶
同樣的道理，牛奶中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，因此能在短時間內恢復體力。運動後半小時內飲用牛奶，能夠補充肌肉損耗，消除疲勞、減輕肌肉酸痛。而牛奶還有增強飽腹感的作用，能夠抑制你運動過後想吃東西的欲望。
③香蕉
無論是運動前還是運動後，香蕉都是很好的 能量棒 。作為極易被吸收的碳水化合物補充，香蕉能被迅速消化吸收後提高胰島素水平，胰島素能阻止蛋白質分解，並能把氨基酸，輸送給肌肉組織。因此運動後食用一根香蕉是很有效果的！
④白煮蛋
白煮蛋中含有豐富的蛋白質，適合運動減肥後的妹子補充，以起到增肌塑形的作用，讓身體線條更漂亮。此外，白煮蛋能健腦美顏，保肝防癌，常被用作優質的營養早餐。它增加人體飽腹感的同時，可以減少多餘熱量的攝入。
特賣⑤米飯
米飯可以補充人體碳水化合物，維持血糖水平。這些食物能夠緩慢地被身體消化轉變成單糖，長時間向身體補充能量。因此，米飯能夠給人長時間的飽腹感，防止運動後食用多餘的食物。
您或許有興趣的商品：
全站熱搜
留言列表
